プロフィール

Author:もも
こんにちは。
自然食、アロマテラピー、オーガニック＆エコロジー、フェアトレード、チベット体操等を取り入れた日常生活を大切に、同居人と二人でほのぼの暮らしています。

最近は家庭菜園にはまっていて、ベランダで植物を観察したり、お手入れをする時間を楽しんでいます。

また、「ホリスティック（全体的）な癒しと成長」をテーマに、コーチ/カウンセラーとして現在訓練中です☆

セッションでは、ご自分のコアな部分に自分自身で触れていただくためのお手伝いをしたいと思っています。

そのために、「静かで澄んだ、ほっと落ち着ける時間と場」を創り出せるよう、修行中です＾＾


ご訪問どうもありがとうございます☆


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「良い心で、楽しく過ごす♪」ｂｙイオンさん

ちょこっとお久しぶりです。

ももはちょっと気になることがありまして、１ヶ月くらい前から、「地震」について
ネットで色々調べていました。

全然知らなかったのですが、地震の予測に関する掲示板やブログ、ＨＰって
たくさんあるんですね。

また、地震を事前に「感じ」て、予測されている方が、結構たくさんいらっしゃって、
驚きました☆

みなさんそれぞれなんですけど、事前に「揺れ」を感じて、大きさを予測したり、
耳鳴りの方向でどこで起こるか等を予測している方がたくさんいらっしゃるんです。
あと、植物、空、動物、周波数等を観察して予測される方々も。
（ナマズとか有名ですよね。）

なかには、恐れから過剰に不安になって書いている感じが伝わってくるものや、
他の人の不安をいたずらに煽るような書き込みをされているものも割と多いのですが、
一つ、ももがとても参考にさせていただいているブログがあり、もし興味がおありでしたら、
ご紹介しようと思い、記事にすることにしました。

タイトルにも書きました、イオンさんという方のブログです。
（コンテンツメニューの、「日々の地震予測」というところをクリックすると見れます。
主に首都圏の予測がほぼ毎日更新されています）



私が地震について調べだしたのは、簡単に言ってしまえば、遠く離れている「大切な人」を
守るため、事前に知れるものなら知って、対策を立てたいと思ったから。

もし事前に知れるとしたら、大切な人に「今日は〜〜に非難するように！」って言える、
そんな感じの、割と身勝手な気持ちから調べ始めました。


調べてみて、まずわかったこと、その��


地震のだいたいの方向と規模は、多くの場合、数日前に予測できるっぽい。
（と、私は感じましたが、予測できない場合もあるだろうし、
それぞれの判断は各自でお願いしますね。）

自分でも、地震雲の見方や、耳に感じる圧力の感覚と地震との関連がちょっと
わかってきました。

こういった「予感・予測」は、不思議なことっていうより、地球に生きる生き物として
自然なことかなぁと思います。



わかったこと、その��

現状では、「遠く離れたところ」より、私が今いるところのが、ちょっと揺れるみたい。
（ほんとに現在の話。）


で、ちょっと仮定の話を考えてみました。

例えば自分の住んでいる地域で、大きな地震がくることが事前にわかったとしたら？？
もし明日大きく揺れるとしたら、どうする？


・・・

自分のこととなると、意外とどこかに逃げようとは思いませんでした。

　　いや、やっぱり最初は、同居人と二人で逃げようとチラリと思ったかも。。f^_^;

でもすぐ次の瞬間に、首都圏に住んでる知っている人たちの顔がたくさん浮かびました。


こちらに住みだして１年ちょっとで、友達と呼べる人は相変わらずいない（涙）ものの、
顔見知りになった方はたくさんたくさんいて、その方々の顔を思い出してたら、
なんだかあったかいものがこみ上げてきて。。

あぁ、みんな、既に私の「大切な人」なんだ・・・って思いました。

（ほんとは、顔見知りでない人もみんな「大切な人！」って即答できたらいいなと思うけど・・・）


私の「大切な人」はいろんなところにたくさんいます。

私の「大切な人」の「大切な人」は、もっともっとたくさんになって、

そして、世界中の全ての人が、きっと誰かの「大切な人」ですね。



じたばた自分だけ逃げようとしてもしょうがないです。

予測や予知（占いも）は、不安になったり、逃げたりするためじゃなく
もっと他の活用方法があるはず。
（もちろん活用しなくてもいいんですけど、私は占いとか結構好きなので。。）


いつも自分の最善を尽くす

周りの人を大切にして、それを伝える

地球との調和のとれた暮らしをする



もっともっと楽しんで、今という瞬間を生ききるために、予測や予知を
役立てることができるはず。


イオンさんは、私たちが「良い心で、楽しく過ごす♪」ことで、
地球への負担を軽くすることができるということも書いていらっしゃいます。
（それが、大きな地震にならないようにすることに、つながる場合もあるとか。
説明難しいので、くわしくは上のブログ見てください。）


大きな地震が来たら、やっぱり怖いし危ないし、困ります。
実際、最近の色々な地震で被害に合われた方々も、ほんと大変な思いを
されていることとと思います。


でも、未来をいたずらに怖がったり、諦めたり、神頼みする前に、
私たちにできることがあるみたいです。
（地震の話だけじゃなくて、ね。）


イオンさんがおっしゃっている、「良い心で、楽しく過ごす♪」と「自分の役割を果たす」
ということは、私にとっては、”日常生活を大切に笑顔で暮らすこと”。

災害や色々なことに対して、自分にできる対策は立てて注意しながらも、
大きな心で日常生活を明るく生きたいと思います。

思い浮かぶのは、ポニョに出てきた、宗助のお母さん「リサ」の姿です。

色々と先の見えない出来事があって、たとえ不安を感じても、いつかきっとわかるときが
くるだろうから、今は落ち着いて、自分にできる最善を尽くす。

そういった姿勢で、毎日たんたんとリズムよく、同居人と仲良く暮らしたいと
思います＾＾



ちょっと何が伝えたいのか分かりにくい文章になってしまい、すみません。
まとまりなくなってきたので、この辺りでやめておきます。


読んでいただきありがとうござます♪
ほとんど、自分の気持ちを整理したくて書いた感じですf^_^;
お付き合いありがとうございました。



☆もも家の対策☆

何かあった時も、同居人と一緒にいたいと思ったので、
離れていた場合どうやって会うかとか色々と打ち合わせをしました。

あと、なぜか私は、１０代の頃から災害時用グッズを用意したがる癖（？）があり、
長時間燃える蝋燭や水を運ぶバッグ、食料とか用意しています。


きっと一番の対策は、毎日を大切に、感謝の心で明るく生きることですね。


逃げないけど、あきらめない。

いつも明るく最善を尽くす方向で♪



銀座での「ワールド・カフェ」に参加して

　　
　　「ワールド・カフェは、私たちがとうの昔にわすれてしまった世界、つまり人々が、
　　一緒にいたいがために、自然に集まってくる世界のことをもう一度思い出させてくれます。」
　　　　　　　　
　　　マーガレット・Ｊ．ウィートリー
　　　　　　　　　　「ワールド･カフェ〜カフェ的会話が未来を創る〜」
　　　　　　　　　　（アニータ・ブラウン＆デイビッド・アイザックス）のまえがき部分より

　　　　　　　

昨日は、銀座周辺で行われたワールド・カフェに参加させて
いただきました。

「基本に忠実な」「本物の」ワールド・カフェを東京で開催したいという
主催の方々の想いにより、企画されたのものでした。

６０名弱くらいの参加者が集まっていたようです。
　　

私が初めてワールド・カフェ（ミーティング手法の一つです）を体験したのは、今年１月末、
来日されたピーター・センゲさんの講演もあった、「”学習する組織”経営者シンポジウム」に
参加した時です。

　　参加者は組織開発、人材育成等に関わるすごい方々が多かったので、
　　私はとっても場違いな感じがしましたが、参加できて本当に良かったと思っています。

　　お会いした方々はみなさんステキな方ばかりで、センゲさんのお話は
　　ホリスティック教育（一応私の専門分野）とかなり近く、私にも理解しやすくて
　　おもしろかったです。

話をワールド・カフェに戻しますと、ワールド・カフェは「小難しい議論」に
ならないようにする仕掛けがたくさんあるため、色々な背景を持った初対面の人たちが
共に話をする時に、役立ちます。私もワールド・カフェという方法のお陰で、
とても助かった一人です（笑）
この時の参加者は３００名程度で、２ラウンドのみの短縮版カフェでした。

その後、同居人のイベントで２回短縮版カフェを体験していますが、いずれも時間の関係で
全体会議なしの短縮バージョンだったので、昨日は短縮版でないカフェというものを
体験したいと思い、行ってきました。
（そして、案内文が、東京では本物のワールド・カフェがないかのような文脈
だったことも気になり行ってきました。「本物」のカフェってどんなのだろう？と思って。。）

　　同居人のブログからこちらにいらしている方はよくご存知ですが、
　　私の同居人は月に一回、組織開発の勉強会として参加者４０名くらいの
　　イベントを主催しており、私は気が向いた時に（笑）ちょこっと雑務等をお手伝いしてます。
　　カフェやレストランを借りて、ゲストの講演会とワールド・カフェを組み合わせた形式で
　　やっています。



前置きが長くなりましたが、以下が昨日の感想です。


＜ワールド・カフェの魅力を改めて確認＞

・操作されていない自由な会話の展開がおもしろい
・人とたくさん出会えて、短時間なのにその人を感じることができるのが楽しい
・答えを一つに決める必要のない会話だから、人の「あら探し」等をすることが
減り、「魅力」にフォーカスしやすくなる


＜その他＞

・書記として、壁に貼った模造紙に会話を書いていく時、マインドマップ形式の書き方が有効
（ラウンドの後１０人で話した時に、すばらしい書記方法を見せていただき、ほんとこれは
勉強になりました。特に、カフェ的会話とマインドマップは相性がいいみたい。）
・全体会議の魅力は、正直なところ昨日はあんまりわからなかった
（「一体感」を感じられる展開となることもあるのかな、と想像しました）


あと、

・適切な意図で創られたワールド・カフェは、どれも「本物」


ワールド・カフェでは、主催者のことを「ホスト」と呼び、「おもてなし」の精神を大切にしています。

一人一人にとって居心地がよく、話しやすい場を創るために、ホストの方々は
それぞれ色々と考えて、工夫します。
そうやって創られた場が、ホストの思いのようなものが反映された空間になるのは
もちろんですが、その場に参加者が加わることで、様々な色が混ざり合った、
その瞬間にしか在りえない場ができあがります。

他の形式のワークショップ等でも似たようなことが起こるけど、ワールド・カフェでは特に
ホスピタリティにあふれた空間をつくることに注意を傾け、テーブルクロス等の装飾や
ドリンク、おやつなどを用意することで、ある意味、視覚的にも感覚的にも一層ホストの色が
出やすいと思います。
そうやって創られたカフェという空間は、参加者一人一人が参加・貢献しやすい場となり、
参加者の色もやはり出やすくなります。

だから、適切に創ったワールド・カフェに、本物とそうでないものがあるわけではなく、
参加してみて「ん？」と思うのであれば、それは好みが違ったということなのではないかと
思いました。


で、以下は私の好みです（笑）
昨日参加して気づいたことを中心に、運営の側に立って書いています。


・当日、ごみを出さないようできる限りの工夫をする
・落ち着く雰囲気を創るため、プラスチック類をなるべく使わず、自然素材を選ぶ
・休憩時間は、完全な自由時間にする、もしくは選択できる自由をつくる
・BGMが会話の邪魔になっていないか気をつける
・ホストが用意する「質問（テーマ）」は、なるべく肯定的な言葉で、広がりを持たせる
　　　　　

そんな感じです。

特に質問に関しては、昨日は個々人が持つ言葉のイメージや過去の失敗例、問題点が多く
出てくるような質問となっており、最後まで話があまり深まらなかったことが残念でした。
他の参加者の方も全体会議の最後でおっしゃっていましたが、「次に進みたい」
という気持ちが私の中にも強く残っています。


その他に大切だと思ったこと↓


あと、昨日香取さん（「ワールド・カフェ」翻訳者のお一人です）が強調されていたことで
ファシリテーターがコントロールに走った時、カフェはうまくいかないことが多いという
お話がありました。それはほんとにその通りだろうと思います。
ワールド・カフェの運営で一番気をつけたいポイントかも知れませんね。

帰り道、「オープン・スペース・テクノロジー」（こちらもミーティング手法の一つ）を
体験されたことのある方とご一緒で、その方の感想としては、
「オープン・スペース・テクノロジー」と比べると、カフェの進行は対極とも思うくらい
操作的と感じた、とのことでした。

ワールド・カフェが操作的？！

「コントロールされるのは苦手」と言いつつも、かなり操作的なワークショップに
慣れてしまってる上に、コントローラー的要素を意外と（？）多くもっている私にとっては、
新鮮な感覚で、驚きました。

念のため・・・
　　昨日のワールド・カフェでは、ファシリテーターのコントロールについて、とても注意されて
　　運営されていたと思います。何も問題はありませんでした。

それでも、まだ省ける「コントロールの力」と成り得る要素があるんだなぁ、と
勉強になりました。
（例えば、ファシリテーターの立ち位置や、細かな説明の仕方等です）

ファシリテーターってお仕事は、ほんと難しく深いですね☆

今回のワールド・カフェに参加して、運営をする側としての学びをたくさん得ることが
できました。
私自身は、とてもじゃないけどたくさんの大人の方々（私も既に大人ですが・・・笑）を
ファシリテートするキャパはないと感じていて、当面ファシリテートする予定はありませんが、
同居人のサポートはできるだけしていきたいと考えているので、地味〜に勉強を
続けて行こうと思います。


それでは、最後になりましたが、ご一緒してくださった方々、そして場を創って
くださった方々、どうもありがとうございました。
色々書きましたが、楽しくとても勉強になる場でした＾＾



＜参考文献＞



↑書いてある内容はそんなに難しくなく、おもしろいのですが、なぜか読むのにかなりの
集中力と根気が必要です。装丁や構成のためでしょうか。。　
という訳で、読まれる方は、ちょっと気合入れてどうぞ（笑）



家に帰ってから、カフェと「オープン・スペース・テクノロジー」両方体験している
同居人の話を聞いて、「オープン・スペース・テクノロジー」にとても参加したくなりました。



↑こちらの本もヒューマン・バリューさんから出ています。
私はまだ読んでないんですけど、手に取った感触では、「ワールド・カフェ」より薄いし
字が大きいです。構成もわかりやすく読みやすそうです。

ちょっと引用。

オープン・スペースにおける行動は、以下の４つの原理と１つの法則によって導かれて
いくそうです。

---------------------------------------

○４つの原理

・ここにやって来た人は誰でも適任者である
・何が起ころうと、起こるべきことが起きる
・それがいつ始まろうと、始まった時が適切な時である
・それが終わった時が、本当に終わりなのである


○１つの法則

・主体的移動の法則

---------------------------------------

なんだか人生についてみたいですね＾＾
おもしろーい☆



「大丈夫。」

いっぱいいっぱいな時や、自分なりに最大限やってる時に、周りから「頑張れ」って
言われたら、ちょっとしんどい。
それはわかってるんだけど、他にいい言葉がみつからなくて、ついつい
使ってしまう「頑張れ」の言葉。

誰かを励ましたくて、応援したくて、君のことを想ってるよって伝えたい時、
あなたなら、なんて言いますか？



私が今まででもらった、一番嬉しかった励ましの言葉は何だろう？と考えてみた時、

「大丈夫。」

という一言を思い出しました。


この言葉は、大学院の受験勉強（他大学への進学でした）をしていた時、
幼なじみが携帯メールで贈ってくれた言葉です。

受験日の３日位前だったと思います。
携帯のメール本文に、たった一言、「大丈夫。」とだけ入ったメールを
突然もらったんです。

受け取った瞬間は、一言だけのメールに「？？？」って感じで笑ってしまいましたが、
その後、じわじわと友人の優しさを感じ、心があたたかくなりました。
あり難いなぁと目が潤んだ記憶があります。

大学院の受験までは、ピーンと気を張った日々を過ごしていたので、
もし、周りから応援され過ぎてしまっては、張った糸が限界を超えて、
切れてしまうのではないかと自分でも不安を感じることがありました。
　　　
　　　　その雰囲気を周りの人たちが感じてくれていたからかわかりませんが、
　　　　幸いにも周りからのプレッシャーを感じることなく、私は自分のペースで
　　　　進むことができました。

当時は、「過程を楽しむ」ということがあまりできておらず、必要以上に自分を
自分で追い詰めていたのだと思います。
今も学んでいる最中で、最近特に、人生において「過程を楽しむこと」の
重要性を感じています。

一つ一つの結果について、本当の意味で良いか悪いかなんて、きっと人生が
終わってみなければわかりません。（終わっても、わかるってもんじゃないのかも。。）

ある結果についてすごく心配したり、一喜一憂したり、白黒つけたりするよりも、
日々の「体験」を大切にして、安心して暮らした方が、なんだか生きやすいなぁと
感じています。


「大丈夫。」という一言が、私にとってパワフルな励ましとなったのは、
そこに特定の理由が書いてなかったことも大きな要因だったと思います。

「頑張ってるから」、「きっと受かるから」、「落ちたって来年があるから」（笑）とか、
何か理由があって「大丈夫。」な訳ではなくて、もっと大きな視点から、
全てを包み込んで「大丈夫。」という言葉をもらったと、私は（無意識に）感じて
とっても安心したのでしょう。

友人がそういう意図でこの言葉をくれたのかはわからないけれど、
この、文末に「？」も「！」もついていない、シンプルな「大丈夫。」という言葉は
緊張と不安で硬くなった私を、優しく穏やかに励ましてくれました。　


自分のやっていること、自分が向かおうとしているところ、自分の存在全てが、
大きなつながりの中で「大丈夫。」と思えた時、そこに生まれる笑顔・ゆとりが、
一層「大丈夫。」な方向へと進ませるような気がします。


だから、今これを読んでくれているあなたにも、私からこの言葉を贈りますね。




「大丈夫。」　＾＾






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今日はなんだか、誰かが「大丈夫。」の言葉を欲しがっているような気がして、
書いてみました。

あなたですか？（笑）




「頑張れ」の代わりに、「顔晴れ」って当て字で使われる方もいらっしゃいますね。
私もたまに使っています♪





チームビルディングのワークショップ参加について

６月２１日は夏至でした。
スピリチュアルな世界では、今年の夏至周辺は特にエネルギーが高いと
言われていましたが、みなさんどのように過ごされましたか？

ももは土、日に、同居人と共に、「リーダーシップとチームビルディング」に関する
試験研修にアルバイトとして参加させていただき、グループワークを満喫していました。
いつもはなかなかやらないことや苦手なことにチャレンジしたり、他の人のやり方を
見たりすることを通して、たくさん学ぶ機会をいただきました。

先週は、日記には書きませんでしたが、「システム思考」に関するワークショップにも
参加する機会をいただき、ファシリテーションや協同作業に関して学びの多い週でした。


＜気づき＞

・小さな相違や気づきをその都度、言語化できるファシリテーターはすごい
・グループで議論する際には、物理的な体の向きや見る場所を一致させた方が
一体感が高まるし、議論も活性化する
・議論している内容について理解できていなくても、なお貢献できることはある


特に、小さな相違、気づき、違和感を言語化することは、ファシリテーターだけでなく、
全ての参加者にとって重要だと感じました。

学生の頃はファシリテーションにすごく興味を持っていたので、ワークショップに
多く参加していたのですが、グループワークで深い学びを得られる時は、いつも
誰かが感じた「違和感」を発言してくれたことから始まっていたように思います。

議論の流れや人の発言、行為に関して「違和感」や「不満」を感じた時に、
（大したことじゃないし、まぁいいか）と流したり、我慢することもできるけど、
それってすごくもったいないです。

「違和感」や「不満」を、相手を責める言い方でなく、ただ感じたことをそのまま
みんなに伝えることで、表面的にさらっと進んでいた流れに「ストップ」がかかり、
全体での深い「気づき」、「学び」につながることがあります。

そのことを今回の研修でも、自分の体験と他の方々の体験をシェアしていただいたことで
強く感じることができ、これまでも度々思っていたことが、今回で確信に変わりました。

私は、あまり知らない人たちの間で議論する際、違和感などを持っても言葉に出来ない
傾向があるんです。
もともと受身なところがあるので、まぁいいか、と流してしまうんですね〜。
でも、言葉にしないことが続くと、どんどん違和感や嫌悪感が大きくなってしまい、
議論そのものへの意欲も低下してきて、あきらめ感が強くなり、結果的には発言数が
少ないのでチームへの貢献もできず、自分自身も学びを得られない・・・
ということを何度か経験したことがあります。

　　　（こんな私だからこそ、メンバー間の色々な「格差」から生じる、「声の大きさ」の
　　　調整をして、全員が参加できる議論を促進する「ファシリテーション」に興味を
　　　持ったのだと思います。）

今回のグループワークは、課題が経営に関するもので、私にとってはすっごく
難しく、私と同居人以外はみんなＭＢＡを持っている（！）という知識格差の大きい
環境でのワークでした。
私みたいに議論内容を全然理解できていなくても（残念すぎる・・・涙）、それでもなお、
感じていることを言葉にしたり、疑問点を聞くことで、チームに貢献することが可能なのだと
感じることができたことが、今回の一番の成果でした。

そして、今回の私みたいに知識で貢献できない者を活かしてくれたのは、やはり
チームの協力があったから。

結果だけでなく、プロセスを大切にしようとする姿勢や、一人一人が変化して成長しようと
する姿勢をみんなが持っていたから、受け入れてもらえたのだと思います。

実際の現場では、知識格差等があり過ぎる時に全ての人を活かした協同作業をするのは
もっと難しいですよね。

それでもやっぱり、その場で「小さきもの」（知識が少なかったり、権力がなかったりする人）の
立場になっちゃった人は、感じたことを発していくことが大切だと思う。
外に表現することで、もしかしたらチームの気づきにつながるかもしれないし、
そこまでいかなくても、表現することは自分を大切にしてあげることになる。

そこの場で、自分が存在しているということを、まずは自分が忘れないために（笑）
感じたことを伝え、聞いてみよう。
また、自分が強い立場になった時には、全員が本当に納得しているのか深く
聞いて、感じて、合意形成していくことが大切。


＜今回の研修で得た確信＞

「どんな環境でも、どんな人にでも、貢献できることがある。」


この確信を、二人以上集まった時にはいつも意識していきたいです。





＜先週参加した「システム思考」の研修に関して＞

私の感想としては、「全てはつながり合っている」というホリスティックな概念を、実践的に
見える化できるようになる、という感じです。
私は「Ｃｈａｎｇｅ　Ａｇｅｎｔ」の小田さんの研修に参加させていただきました。
どんな人にもオススメですが、特に経営に関わる方に強くオススメしたいワークショップでした。


○関連した本







＜週末に参加した「リーダーシップとチームビルディング」研修関連＞


○研修を考えられた先生の本



○関連する本





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☆ひとりごと☆

研修に同居人と参加することで、彼がグループの中でどう行動するのかを
よく見ることができ、おもしろかったです。
惚れ直しました（笑）




疑わない

疑わない
迷わない
ただ感じる

呼吸する
目の前の全てを吸い込む
好ましくないことも吸い込む
感じる

全てを感じて、
好ましくないものは、私ではないことに気づく
自分が好きなこと、気持ちのいいものを選ぶ
私が選んだものだけが、私の一部となる

私は何か新しいものを発見するために
旅をしている

天使も誰も知らないところで、
誰もまだ見たことのない
感じたことのないものを発見するために
旅をしている

疑わずに
全てのできごとが「何か」をみつけるために
私を運んでくれていると信じ、
全てを感じて進む

間違った選択など存在しない
ただ体験があるだけ
間違った道も存在しない
ただ体験があるだけ

直感によって、たくさんの層を感じ
すべての可能性を感じる
そして選ぶ
I am that I am.




※クリムゾンサークルというところのメッセージを読んで、惹かれた部分を短く文章化したものです。



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